Q パーソナルトレーニングとは何ですか？
トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を致します。その方のメディカル的な部分（関節可動域や痛みの有無など）をチェックし、目的に合わせたトレーニングメニューを効果的に指導いたします。

Q フリー利用は一人でできるのか不安ですが大丈夫でしょうか？
当施設はバーベルやダンベル中心の機材でトレーニング致します。トレーニングに慣れていない方はまずパーソナルトレーニングを４回～８回受けていただけますと、ほぼ一人でトレーニングできるようになっていきます。月1回指導付のフリー会員では、カウンセリング＋６０分のパーソナルが付きますのでそちらで基本は覚えられると思います。

Q 女性や高齢者でもバーベルを使いますか？
まずはその方のレベルに合わせてトレーニングを行いますので、いきなりバーベルを使うことはありません。段階を踏んでいき、体力・技術レベルが上がれば、女性でも高齢者でもウエイトを指導する場合もあります。大切なのはその方のレベルとメディカル部分を見ながらということです。

Q ランニングマシンだけ使うことはできますか？
空いていれば大丈夫です。有酸素運動については長時間やそれのみを行うことを推奨していません。筋力トレーニングと有酸素運動は真逆の効果となります。まずは筋力トレーニング中心でベースを上げていただき、有酸素運動は徐々に取り入れることをお勧めいたします。心疾患をお持ちの方や血圧が高い方などは、逆に有酸素運動からスタートする場合もございます。

Q 接骨院は会員でない方も利用できますか？
もちろん大丈夫です。接骨院とジムで相互に協力し治療からトレーニングまで一貫した指導を致します。ジム会員でなくても接骨院のご利用は可能ですし、治療が済めば今度は再発予防のトレーニングまで指導することが可能です。