最近の練習（６月上旬）

以前はヤフーブログで練習日誌を書いてましたが、こっちの公式ブログに移ったので練習日誌は紙ベースに戻しました。ただ、ちゃんと練習してるアピールとトレーナーとしてこんな考えで競技練習してますよ。という情報発信は必要だと思うので、たまに近況報告します。

次のレースが7月7日（日）富岡マスターズの１００ｍ、２００ｍです。今季初の２００ｍですが、冬期練習の遅れや不調により２００ｍは走り切れる気がしなくてエントリーしてませんでした。最近になってようやく走れてきたんで始動します。

冬期練習終了して２００ｍを何本か走ってましたが、23秒後半から中盤がやっとでした。このままダメなのかと思うほど走れなかったですが、5月あたりから調子が上がってきて最近は手動で２２．９７　先週は２００ｍ×２本　２３．０５　２３．００　と安定してきました。

２００ｍ走り切るには３００ｍとか長め走ったりしたほうが良いと思いますが、今はどちらかというと最大スピードを戻すこと。最大スピードが戻れば、前半リラックスした状態でも入りのタイムが上がり、後半は惰性でいけばタイムが出ます。後半いくら強くても、ラスト１００ｍで上げる！なんて絶対できないですしね。やはり入りのスピードとリラックスが２００ｍには大切です。

​今は梅雨時期で室内が多くなりがちですが、ウチのジムではこんなに動けます。一般大衆ジムではこれできないですよね。

とりあえず２００ｍ最低でも２２秒台は出したいぞ！