トレーニングスタジオOne's strength
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ワンスト日記

施設アップデート予定

1/28/2020

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1月にご利用されている方にアンケートを実施いたしました。内容としては、新しい器具を入れるとしたらどんなものがいいか?です。下記の画像を候補にして1人3票までです。
左上から
①グルートハム・・・背筋やモモ裏などバックラインを鍛える器具
②レッグプレス・・・一般的なジムにある下半身のマシン
③アングルドレッグプレス・・・45°で押せるので力が入りやすく追い込めるマシン
④セーフティスクワットバー・・・スクワット時腰の負担を軽減するバー
⑤マルチグリップバー・・・ナロウで握れるので肩へのストレスを軽減できるバー
⑥ローワーマシン・・・ボート漕ぎのような動作で全身持久力を鍛えるマシン
そして気になる結果ですが...
1位ローワーマシン 2位アングルレッグプレス 3位セーフティスクワットバー
という結果になりました。

この結果を踏まえ、予算が許す限り1位から順に導入を検討しております。まずは春から夏にかけてローワーマシンの導入となります。お楽しみに!
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    阿部亮太

    パーソナルトレーナー
    NSCA-CSCS
    NASM-PES
    SOM-MOF
    ​SOM-RTF

    マスターズ
    ​100mスプリンター
    34歳
    11.01(+1.9)
    35歳
    11.03(-0.1)
    36歳
    10.92(-0.1)
    37歳
    11.21(+1.0雨)
    38歳
    11.15(+1.1)
    ​39歳
    11.22(-0.9)

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