ひめとれ＆ストレッチーズ教室始めました

毎週水曜日１３：３０～１４：３０で女性向けのトレーニング「ひめとれ＆ストレッチーズ教室」を開催しています。

写真はストレッチーズですが、特殊な布を使い筋トレやストレッチを行います。終わった後は背筋がピーンと伸びた感じ。オーバーヘッドスクワットをした後と同じような感じです。低体力者にはすごくいい内容でした。

ひめとれはストレッチポールで有名な日本コアコンディショニング協会が出した、骨盤底筋群を刺激して尿もれなどの予防に効果的なエクササイズです。
​ひめとれはこちらのリンクから

ワンストでは
毎週火曜日１０：３０～初心者トレーニング教室　萬歳トレーナー
毎週水曜日１３：３０～ひめとれ＆ストレッチーズ教室　阿部みどりインストラクター
毎週木曜日１３：３０～ダンス＆エアロビクス　阿部由美インストラクター
と、パーソナルや筋トレ以外のプログラムを提供しております。

今後もピラティスなどの他プログラムの導入を考えておりますので、どなたかインストラクターの方でワンストで一緒に働ける方を募集しております！お気軽にお問合せください。